غاية
حمّل
مراجعة

مراجعة Lose It لعام ٢٠٢٦: تطبيق تتبع سعرات حرارية بأسلوب الألعاب يبقيك متحمساً

يحول Lose It تتبع السعرات الحرارية إلى لعبة بسلاسل الإنجاز والشارات والتحديات الاجتماعية. اختبرنا كيف يقارن مع البدائل القائمة على التدريب.

★★★★★4/5
·٧ دقائق قراءة
⚡

حكمنا

يُعد Lose It من أكثر تطبيقات تتبع السعرات الحرارية سهولة في الاستخدام، مع نظام تلعيب جذاب يحفز العديد من المستخدمين بشكل حقيقي. قاعدة بياناته التي تضم أكثر من ٤٧ مليون عنصر غذائي، وماسح الباركود، وميزة Snap It للتصوير تجعل التسجيل سلساً. يفتقر التطبيق للتدريب والتوجيه الشخصي، وأصبحت النسخة المجانية أكثر تقييداً بعد التحديثات الأخيرة. بالنسبة للمستخدمين الذين يتحمسون بسلاسل الإنجاز والمسؤولية الاجتماعية، يُعد Lose It خياراً ممتازاً. أما من يفضلون تجربة تدريب مع تسجيل يعتمد على الصور أولاً، فإن GAYA يقدم نهجاً مختلفاً يستحق التجربة.

📸

داخل Lose It

سجل طعام Lose It — خانات الإفطار/الغداء/العشاء/الوجبات الخفيفة مع خيارات تسجيل متعددة. الموز مسجل بـ ١٠٥ سعرة حرارية. واجهة نظيفة ومألوفة.
⚠️ طرق متعددة للتسجيل: تصوير، باركود، بحث، أو يدوي

سجل طعام Lose It — خانات الإفطار/الغداء/العشاء/الوجبات الخفيفة مع خيارات تسجيل متعددة. الموز مسجل بـ ١٠٥ سعرة حرارية. واجهة نظيفة ومألوفة.

شاشة البحث في Lose It — قائمة أطعمة كبيرة (موز، بيض، قهوة، جبن) مع وصول سريع للأطعمة الأخيرة. خيار الكاميرا متاح لـ Snap It.
⚠️ ابحث، امسح، أو صوّر — اختيارك

شاشة البحث في Lose It — قائمة أطعمة كبيرة (موز، بيض، قهوة، جبن) مع وصول سريع للأطعمة الأخيرة. خيار الكاميرا متاح لـ Snap It.

لوحة تحكم Lose It — البروتين، الكربوهيدرات، الدهون، والسعرات كرسوم حلقية مع أشرطة أسبوعية. تتبع بصري واضح بنظرة سريعة.
⚠️ رسوم حلقية واضحة لنظرة سريعة على الماكروز

لوحة تحكم Lose It — البروتين، الكربوهيدرات، الدهون، والسعرات كرسوم حلقية مع أشرطة أسبوعية. تتبع بصري واضح بنظرة سريعة.

شاشة أسعار Lose It — النسخة المميزة القياسية ٣٩.٩٩ دولاراً سنوياً. خصومات متكررة وعروض مدى الحياة متاحة غالباً.
⚠️ النسخة المميزة ٣٩.٩٩ دولاراً سنوياً — خصومات متاحة غالباً

شاشة أسعار Lose It — النسخة المميزة القياسية ٣٩.٩٩ دولاراً سنوياً. خصومات متكررة وعروض مدى الحياة متاحة غالباً.

ما هو تطبيق Lose It وكيف يعمل؟

انطلق تطبيق Lose It! في عام ٢٠٠٨ وأصبح من أشهر تطبيقات تتبع السعرات الحرارية، مع تركيز قوي على التلعيب — سلاسل الإنجاز، الشارات، التحديات الأسبوعية، والميزات الاجتماعية التي تحول تتبع السعرات إلى تجربة ممتعة. يمتلك التطبيق واحدة من أكبر قواعد البيانات المتاحة (أكثر من ٤٧ مليون عنصر) ويوفر مسح الباركود، والبحث اليدوي، وميزة Snap It لتسجيل الطعام بالصور.
يتيح التطبيق أيضاً للمستخدمين تحديد ميزانيات سعرات مخصصة مع تخطيط أسبوعي مرن — مما يعني أنك تستطيع تخصيص أيام بسعرات أعلى للمناسبات الاجتماعية مع البقاء على المسار الصحيح خلال الأسبوع. هذه المرونة ميزة بارزة يقدرها الكثير من المستخدمين.

التلعيب في Lose It: نقطة قوة حقيقية

التلعيب هو الميزة المحددة لـ Lose It، ويصنفه المراجعون المستقلون باستمرار كإيجابية رئيسية. سلاسل الإنجاز تخلق مسؤولية يومية، والشارات تكافئ الإنجازات، والتحديات الجماعية تضيف بُعداً اجتماعياً يبقي المستخدمين متفاعلين لفترة أطول من تطبيقات التتبع التقليدية.
تشير مراجعات Everyday Health ومنشورات صحية أخرى إلى أن تلعيب Lose It يجعل المستخدمين يعودون — وهو أمر تعاني منه معظم تطبيقات تتبع السعرات. إنجازات 'الفاكهة' والتحديات المجتمعية تمنح المستخدمين أهدافاً ملموسة تتجاوز مجرد الوصول لرقم سعرات معين.
ومع ذلك، فإن التلعيب تفضيل شخصي. يجد بعض المستخدمين أنه عند انقطاع سلسلة الإنجاز، قد يتراجع الحافز — رغم أن مرونة الميزانية الأسبوعية في Lose It تساعد على تخفيف هذا. يفضل آخرون نهجاً يعتمد على التدريب والتوجيه الشخصي بدلاً من آليات اللعب. لا يوجد نهج خاطئ — الأمر يعتمد على ما يحفزك.

كيف تعمل ميزة Snap It للتصوير في Lose It؟

تتيح لك ميزة Snap It في Lose It تصوير وجبتك والحصول على تقديرات للسعرات الحرارية والماكروز مدعومة بالذكاء الاصطناعي. إنها اختصار مريح للتسجيل السريع، خاصة للأطعمة المفردة المعروفة. للتتبع الأكثر دقة، يجمع العديد من المستخدمين بين Snap It وتعديلات يدوية أو يستخدمون ماسح الباركود وميزات البحث.
يدعم Lose It أيضاً التسجيل اليدوي، وهو ما يفضله العديد من المتابعين الجادين للحمية — فهو يمنح تحكماً كاملاً في أحجام الحصص واختيار المكونات. الجمع بين طرق التسجيل المتعددة (صور، باركود، بحث، يدوي) يعني أن المستخدمين يمكنهم اختيار أسلوب العمل الأنسب لهم.

أسعار Lose It: تنافسية مع خصومات متكررة

يحتوي Lose It على نسخة مجانية عملية مع تسجيل السعرات الأساسي والوصول لقاعدة البيانات. تفتح النسخة المميزة (٣٩.٩٩ دولاراً سنوياً) تتبع الماكروز، وخطط الوجبات، والرؤى المتقدمة، وتكامل الأجهزة. يقدم Lose It أيضاً خصومات كبيرة بشكل متكرر وعروض عضوية مدى الحياة، مما قد يجعله من أكثر الخيارات اقتصادية على المدى الطويل.
تغيير حديث جدير بالملاحظة: تم نقل ماسح الباركود خلف جدار الدفع للحسابات الجديدة، وهو تراجع مقارنة بالإصدارات السابقة حيث كان متاحاً مجاناً.

التغييرات الحديثة في التطبيق: ما الجديد في ٢٠٢٤–٢٠٢٥؟

خضع Lose It لتحديثات في واجهة المستخدم خلال ٢٠٢٤–٢٠٢٥ لقيت ردود فعل متباينة. أفاد بعض المستخدمين القدامى على Reddit و Trustpilot أن النسخة المجانية أصبحت أكثر ازدحاماً بالإعلانات. تظل تجربة التتبع الأساسية قوية، لكن النسخة المجانية لم تعد سخية كما كانت.

المميزات والعيوب

✓ المميزات

  • من أكثر تطبيقات تتبع السعرات سهولة في الاستخدام
  • تلعيب جذاب مع سلاسل الإنجاز، الشارات، والتحديات الاجتماعية
  • قاعدة بيانات ضخمة (أكثر من ٤٧ مليون عنصر) مع مسح الباركود
  • ميزانيات سعرات مخصصة مع تخطيط أسبوعي مرن
  • طرق تسجيل متعددة: تصوير Snap It، باركود، بحث، يدوي
  • نسخة مميزة بسعر معقول ٣٩.٩٩ دولاراً سنوياً مع خصومات متكررة وعروض مدى الحياة
  • متوفر على iOS و Android

✗ العيوب

  • لا يوجد تدريب أو توجيه شخصي
  • ماسح الباركود نُقل مؤخراً خلف جدار الدفع
  • النسخة المجانية أصبحت أكثر ازدحاماً بالإعلانات بعد تحديث ٢٠٢٤
  • مشاركة البيانات مع أطراف ثالثة
⚖

GAYA ضد Lose It

4/6 GAYA فاز
الميزةGAYALose It
طريقة التسجيل📸 صور، بحث، أو دردشة مع المدرب✓ فائز📸 Snap It + باركود + يدوي
مدرب صوتي✅ ٤ شخصيات، يتذكر تفضيلاتك✓ فائز❌ غير متوفر
التلعيب🔄 سلاسل إنجاز، تتبع التقدم✅ سلاسل إنجاز، شارات، تحديات✓ فائز
قاعدة البيانات✅ أكثر من ٧ ملايين موثقة (FatSecret + OFF + USDA)✅ أكثر من ٤٧ مليون عنصر✓ فائز
الخصوصية✅ لا توجد بيانات مرتبطة بالهوية✓ فائز⚠️ مشاركة مع أطراف ثالثة
السعر٢٩.٩٩ دولاراً سنوياً✓ فائز٣٩.٩٩ دولاراً سنوياً (خصومات متاحة)
💰

السعر مقابل القيمة

✓ أفضل قيمة
GAYA
$49.99/سنوياً
  • تسجيل بالصور أو البحث أو الدردشة مع المدرب
  • مدرب صوتي (٤ شخصيات) — يتذكر تفضيلاتك
  • رؤى يومية مخصصة
  • تصميم يولي الأولوية للخصوصية
Lose It
$39.99/سنوياً (خصومات وعروض مدى الحياة متاحة)
  • تسجيل بالصور Snap It + باركود + يدوي
  • التلعيب وسلاسل الإنجاز
  • تحديات جماعية
  • قاعدة بيانات تضم ٤٧ مليون+ طعام
↗

تفضل التدريب على التلعيب؟ جرب GAYA

يتبع Lose It و GAYA نهجين مختلفين جذرياً في التحفيز. يستخدم Lose It التلعيب — سلاسل الإنجاز، الشارات، والتحديات الاجتماعية — لإبقائك متفاعلاً. يستخدم GAYA مدرباً صوتياً في الوقت الفعلي ورؤى يومية مخصصة. إذا جربت التلعيب وتريد استكشاف نهج قائم على التدريب، فإن GAYA يستحق التجربة.

  • مدرب صوتي مع ٤ شخصيات — يتذكر تفضيلاتك الغذائية وأهدافك وما يحفزك
  • سجّل بالصور أو البحث أو الدردشة مع مدربك
  • رؤى يومية مخصصة
  • الخصوصية أولاً — لا مشاركة للبيانات مع أطراف ثالثة
جرّب غايا

الأسئلة الشائعة

هل Lose It تطبيق جيد لتتبع السعرات الحرارية؟+

نعم — يُعد Lose It من أفضل تطبيقات تتبع السعرات للمستخدمين الذين يحفزهم التلعيب. سلاسل الإنجاز والشارات والتحديات الاجتماعية تبقي العديد من المستخدمين متفاعلين على المدى الطويل. إذا كنت تفضل التدريب والتوجيه الشخصي على التلعيب، فإن GAYA يقدم نهجاً مختلفاً قد يناسبك بشكل أفضل.

هل تطبيق Lose It مجاني؟+

يحتوي Lose It على نسخة مجانية مع تتبع أساسي للسعرات والوصول لقاعدة البيانات. النسخة المميزة (٣٩.٩٩ دولاراً سنوياً) تضيف تتبع الماكروز وخطط الوجبات ومسح الباركود والرؤى المتقدمة. يقدم Lose It أيضاً خصومات متكررة وعروض عضوية مدى الحياة.

ما هو الأفضل من Lose It لإنقاص الوزن؟+

يعتمد الأمر على ما يحفزك. بالنسبة للمستخدمين الذين يزدهرون مع التلعيب والمسؤولية الاجتماعية، يصعب التغلب على Lose It. أما بالنسبة للمستخدمين الذين يفضلون نهجاً قائماً على التدريب مع تسجيل يعتمد على الصور أولاً ورؤى يومية، فإن GAYA بديل قوي.

المصادر

جرّب غايا اليوم

صوّر أكلك — غايا تتولى الباقي.

حمّل غايا
تتبع الطعام بالصور مع غايا