Calories dans Thé vert
Le thé vert est une boisson peu transformée issue des feuilles de Camellia sinensis, réputée pour sa forte concentration en antioxydants. Il est pratiquement sans calories lorsqu'il est consommé sans sucre et offre un regain d'énergie modéré grâce à la caféine.
Suivez les calories pour Thé vert avec une photo
Prenez une photo de votre repas — GAYA s'occupe du reste.
Variantes courantes
| Variante | Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 100 ml | 1 | 0g | 0.2g | 0g |
| 1 fl oz (30g) | 1 fl oz (30g) | 0 | 0g | 0.1g | 0g |
| 1 tasse à thé (6 fl oz) (178g) | 1 tasse à thé (6 fl oz) (178g) | 2 | 0g | 0.4g | 0g |
Bienfaits pour la santé
Riche en EGCG, un antioxydant puissant qui protège les cellules contre les dommages.
Contient de la L-théanine, qui peut améliorer la concentration et réduire l'anxiété.
Peut augmenter légèrement le métabolisme et aider à l'oxydation des graisses.
Conseils nutritionnels
- Évitez d'ajouter du sucre raffiné pour que la boisson reste sans calories.
- Laissez infuser pendant 2 à 3 minutes à 80°C pour éviter l'amertume et préserver les antioxydants.
- Ajoutez un filet de citron pour augmenter la biodisponibilité de ses catéchines.
- Faites attention à votre consommation en fin de journée si vous êtes sensible à la caféine.
- Buvez-le entre les repas plutôt que pendant, afin d'éviter toute interférence avec l'absorption du fer.
Conseil de suivi GAYA
Pour des résultats précis, photographiez clairement votre tasse. Si vous avez ajouté du lait, du miel ou du sucre, mentionnez ces ajouts dans la description afin que GAYA puisse ajuster le calcul des calories.
Questions fréquemment posées
Le thé vert contient-il des calories ?+
Le thé vert nature est pratiquement sans calories, n'en contenant qu'environ 2 par tasse. Les calories n'augmentent de manière significative que si vous ajoutez des édulcorants, du lait ou de la crème.
Quelle est la quantité de caféine dans une tasse de thé vert ?+
Une tasse standard contient environ 30 à 50 mg de caféine, soit environ la moitié de la quantité présente dans une tasse de café noir classique.
Puis-je boire du thé vert pour perdre du poids ?+
Bien que le thé vert puisse légèrement stimuler le métabolisme grâce à ses catéchines et à la caféine, il est plus efficace lorsqu'il est associé à une alimentation équilibrée et à de l'exercice physique.
Suivez les calories pour Thé vert avec une photo
Prenez une photo de votre repas — GAYA s'occupe du reste.