低カロリーの間食アイデア

クリーミーな無脂肪ギリシャヨーグルトに、抗酸化物質が豊富なフレッシュブルーベリーをトッピングしました。

食物繊維と良質な脂質のバランスを考え、適量のクリーミーなピーナッツバターを添えた、シャキシャキのりんごスライスです。

サクサクの玄米ライスケーキに、つぶしたアボカドとひとつまみの海塩をトッピングしました。

タンパク質たっぷりのゆで卵に、さっぱりとしたキュウリのスライスを添えました。

油を使わず、満足感のある歯ごたえを楽しめるボリュームたっぷりの間食です。

低脂肪カッテージチーズに甘いパイナップルの角切りを合わせた、高タンパクな一品です。

軽く蒸して海塩で味付けした、さや付きの若い大豆です。

定番のひよこ豆のフムスに、甘くてシャキシャキしたベビーキャロットを添えました。

脂身の少ないターキーブレストで低脂肪チーズを巻いた、風味豊かな間食です。

良質な脂質とタンパク質を摂取できる、シンプルで栄養価の高い間食です。

ライトマヨネーズで和えたツナ缶を、シャキシャキのセロリの茎に詰めました。

凍らせることで食べるのに時間がかかり、食べ過ぎ防止にも役立つ、さっぱりとした甘いおやつです。