أفكار فطور نباتي

بديل غني بالبروتين للبيض المخفق باستخدام التوفو الصلب المفتت والكركم والسبانخ الطازجة.

فطور مريح وغني بالألياف يتم تحضيره في الليلة السابقة مع الحليب النباتي والتوت الطازج.

أفوكادو مهروس كريمي على خبز العجين المخمر المحمص، مغطى برقائق الفلفل وبذور القنب.

فطيرة مالحة مصنوعة من دقيق الحمص، متبلة بالأعشاب ومحشوة بالخضروات السوتيه.

بودينج منعش وكريمي غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ومغطى بالمانجو الطازج.

بانكيك رقيق وخالي من الغلوتين مصنوع من دقيق الحنطة السوداء ومغطى بشراب القيقب الطبيعي.

سموذي كثيف يؤكل بالملعقة مغطى بالجرانولا والفواكه الطازجة ورشة من زبدة الفول السوداني.

بديل دافئ وغني بالبروتين للشوفان باستخدام الكينوا المطبوخة والقرفة والجوز.

مكعبات تيمبيه سوتيه مع بطاطس مقرمشة وبصل وفلفل رومي لبداية مالحة.

لفافة قمح كامل مشبعة محشوة بالفاصوليا السوداء المتبلة والذرة والأفوكادو والصلصة الطازجة.

وجبة بسيطة وكثيفة العناصر الغذائية تتميز ببطاطا حلوة مشوية مغطاة بزبدة اللوز.

شرائح من الخبز منقوعة في خليط الكتان والحليب ومقلية حتى تصبح ذهبية اللون ولذيذة.