Calorias em Club Soda
A club soda é uma água gaseificada que recebeu a adição de minerais, como bicarbonato de sódio e sulfato de potássio. É uma bebida sem calorias, frequentemente utilizada como uma alternativa refrescante aos refrigerantes açucarados ou como acompanhamento em coquetéis.
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Variações comuns
| Variação | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 oz (28g) | 1 oz (28g) | 0 | 0g | 0g | 0g |
| 100 ml | 100 ml | 0 | 0g | 0g | 0g |
| 1 fl oz (30g) | 1 fl oz (30g) | 0 | 0g | 0g | 0g |
| 1 lata ou garrafa (16 fl oz) (474g) | 1 lata ou garrafa (16 fl oz) (474g) | 0 | 0g | 0g | 0g |
Benefícios para a saúde
Zero calorias e sem açúcar, auxiliando no controle de peso.
Proporciona hidratação com uma textura gaseificada refrescante.
Pode ajudar a aliviar sintomas de indigestão ou mal-estar estomacal em algumas pessoas.
Dicas de nutrição
- Verifique o rótulo para saber o teor de sódio se estiver monitorando sua ingestão de sal.
- Use a club soda como base para mocktails (coquetéis sem álcool) saudáveis, adicionando frutas frescas e ervas.
- É uma forma com zero calorias de satisfazer o desejo por bebidas gaseificadas.
- Ao contrário da água tônica, a club soda não contém açúcares adicionados ou xarope de milho rico em frutose.
- Beber club soda pode ajudar na hidratação de quem não gosta muito de água pura.
Dica de rastreamento GAYA
Para resultados precisos, fotografe o rótulo da lata ou garrafa — o GAYA pode identificar a marca e o volume específicos para monitorar os níveis de sódio com precisão.
Perguntas frequentes
A club soda tem calorias?+
Não, a club soda é essencialmente água gaseificada com minerais adicionados e contém zero calorias, proteínas ou gorduras.
Club soda é o mesmo que água tônica?+
Não, a água tônica contém quantidades significativas de açúcar adicionado e quinino, enquanto a club soda não tem açúcar e possui apenas minerais adicionados.
Por que a club soda contém sódio?+
O sódio é adicionado na forma de minerais, como o bicarbonato de sódio, para realçar o sabor e imitar o gosto da água mineral natural.
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