苏打水的热量
苏打水（Club Soda）是一种注入了碳酸气以及碳酸氢钠和硫酸钾等矿物质的碳酸水。它是一种零热量饮料，通常被用作含糖软饮料的清爽替代品，或作为调酒用的基底。
0
每1 罐或 1 瓶 (12 液量盎司) (355克)
蛋白质
0g
碳水化合物
0g
脂肪
0g
膳食纤维
0g
糖
0g
钠75mg
营养数据来源于 FatSecret。数值可能会因烹饪方式和份量而异。
通过照片记录 苏打水 的热量
拍一张食物照片 —— 剩下的交给 GAYA。
常见变体
| 变体 | 份量 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水化合物 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 盎司 (28克) | 1 盎司 (28克) | 0 | 0g | 0g | 0g |
| 100 毫升 | 100 毫升 | 0 | 0g | 0g | 0g |
| 1 液量盎司 (30克) | 1 液量盎司 (30克) | 0 | 0g | 0g | 0g |
| 1 罐或 1 瓶 (16 液量盎司) (474克) | 1 罐或 1 瓶 (16 液量盎司) (474克) | 0 | 0g | 0g | 0g |
健康益处
1
零热量且无糖，有助于体重管理。
2
提供清爽的碳酸口感，同时补充水分。
3
可能有助于缓解某些人的消化不良或胃部不适症状。
营养贴士
- 如果你正在控制盐分摄入，请检查标签上的钠含量。
- 可以加入新鲜水果和草本植物，将苏打水作为制作健康无酒精鸡尾酒的基底。
- 这是一种满足碳酸饮料欲望的零热量方式。
- 与汤力水不同，苏打水不含添加糖或高果糖玉米糖浆。
- 对于那些觉得白开水索然无味的人来说，喝苏打水有助于补充水分。
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GAYA 记录贴士
为了获得准确的结果，请拍摄罐装或瓶装标签——GAYA 可以识别特定的品牌和容量，从而精确追踪钠含量。
常见问题
苏打水含有热量吗？+
不含热量。苏打水本质上是添加了矿物质的碳酸水，不含热量、蛋白质或脂肪。
苏打水和汤力水一样吗？+
不一样。汤力水含有大量的添加糖和奎宁，而苏打水不含糖，仅含有添加的矿物质。
为什么苏打水含有钠？+
钠是以碳酸氢钠等矿物质的形式添加的，目的是增强风味并模拟天然矿泉水的口感。
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