Calorias em Chá de Camomila
O chá de camomila é uma infusão de ervas popular feita a partir de flores de camomila secas. É naturalmente livre de cafeína e contém calorias insignificantes, sendo uma excelente escolha para hidratação e relaxamento.
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Variações comuns
| Variação | Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 xícara de chá (180 ml) (178g) | 1 xícara de chá (180 ml) (178g) | 2 | 0g | 0.4g | 0g |
| 100 ml | 100 ml | 1 | 0g | 0.2g | 0g |
| 1 fl oz (30g) | 1 fl oz (30g) | 0 | 0g | 0.1g | 0g |
Benefícios para a saúde
Melhora a qualidade do sono e o relaxamento.
Auxilia na saúde digestiva e reduz o inchaço.
Rico em antioxidantes que podem reduzir a inflamação.
Dicas de nutrição
- Beba puro para desfrutar de uma bebida com zero calorias.
- Evite adicionar açúcar para manter o impacto glicêmico baixo.
- Deixar em infusão por pelo menos 5 minutos garante que você obtenha o máximo de antioxidantes.
- É um excelente substituto para bebidas com cafeína à noite.
- Adicionar um toque de limão pode realçar o sabor sem acrescentar calorias significativas.
Dica de rastreamento GAYA
Para um acompanhamento mais preciso, registre o chá separadamente de quaisquer adoçantes adicionados, como mel ou açúcar, pois estes alteram significativamente a contagem de calorias.
Perguntas frequentes
O chá de camomila contém cafeína?+
Não, o chá de camomila é naturalmente livre de cafeína, o que o torna ideal para consumo antes de dormir.
Quantas calorias tem uma xícara de chá de camomila?+
Uma xícara padrão de 240 ml de chá de camomila sem açúcar contém aproximadamente 2 calorias.
Posso beber chá de camomila todos os dias?+
Sim, para a maioria das pessoas, beber de 1 a 3 xícaras de chá de camomila por dia é seguro e pode proporcionar benefícios à saúde.
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