カモミールティーのカロリー
カモミールティーは、乾燥させたカモミールの花から作られる人気のハーブティーです。天然のカフェインフリーでカロリーもほとんど含まれていないため、水分補給やリラックスタイムに最適です。
2
マグカップ1杯 (8 fl オンス) (237g)あたり
タンパク質
0g
炭水化物
0.5g
脂質
0g
食物繊維
0g
糖質
0g
ナトリウム2mg
栄養データの提供元：FatSecret。数値は調理方法や分量によって異なる場合があります。
写真で カモミールティー のカロリーを記録
料理の写真を撮るだけ。あとは GAYA にお任せください。
一般的なバリエーション
| バリエーション | 分量 | カロリー | タンパク質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| ティーカップ1杯 (6 fl オンス) (178g) | ティーカップ1杯 (6 fl オンス) (178g) | 2 | 0g | 0.4g | 0g |
| 100 ml | 100 ml | 1 | 0g | 0.2g | 0g |
| 1 fl オンス (30g) | 1 fl オンス (30g) | 0 | 0g | 0.1g | 0g |
健康上のメリット
1
睡眠の質の向上とリラックス効果。
2
消化器系の健康をサポートし、お腹の張りを軽減します。
3
炎症を抑える可能性のある抗酸化物質が豊富に含まれています。
栄養アドバイス
- ゼロカロリー飲料として楽しむには、そのままストレートで飲みましょう。
- 血糖値への影響を抑えるため、砂糖の追加は控えましょう。
- 5分以上蒸らすことで、抗酸化物質を最大限に抽出できます。
- 夜間のカフェイン入り飲料の代わりとして非常に優れています。
- レモンを少し絞ることで、カロリーをほとんど増やさずに風味を引き立てることができます。
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GAYA 記録のヒント
より正確に記録するために、ハチミツや砂糖などの甘味料は別途記録してください。これらはカロリーを大幅に変化させるためです。
よくある質問
カモミールティーにカフェインは含まれていますか？+
いいえ、カモミールティーは天然のカフェインフリーですので、就寝前の飲用にも理想的です。
カモミールティー1杯のカロリーはどれくらいですか？+
標準的な240mlの無糖カモミールティー1杯には、約2キロカロリー含まれています。
カモミールティーを毎日飲んでも大丈夫ですか？+
はい、ほとんどの人にとって、1日に1〜3杯のカモミールティーを飲むことは安全であり、健康上のメリットも期待できます。
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