Calorías en Té de manzanilla
El té de manzanilla es una infusión herbal popular hecha de flores de manzanilla secas. No contiene cafeína de forma natural y tiene calorías insignificantes, lo que lo convierte en una excelente opción para la hidratación y la relajación.
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Variaciones comunes
| Variación | Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 taza de té (6 fl oz) (178g) | 1 taza de té (6 fl oz) (178g) | 2 | 0g | 0.4g | 0g |
| 100 ml | 100 ml | 1 | 0g | 0.2g | 0g |
| 1 fl oz (30g) | 1 fl oz (30g) | 0 | 0g | 0.1g | 0g |
Beneficios para la salud
Mejora la calidad del sueño y la relajación.
Favorece la salud digestiva y reduce la hinchazón.
Rico en antioxidantes que pueden reducir la inflamación.
Consejos de nutrición
- Bébelo solo para disfrutar de una bebida sin calorías.
- Evita añadir azúcar para mantener bajo el impacto glucémico.
- Dejarlo reposar al menos 5 minutos asegura obtener la mayor cantidad de antioxidantes.
- Es un excelente sustituto de las bebidas con cafeína por la noche.
- Añadir un chorrito de limón puede realzar el sabor sin añadir calorías significativas.
Consejo de seguimiento de GAYA
Para un seguimiento más preciso, registra el té por separado de cualquier endulzante añadido como miel o azúcar, ya que estos cambian significativamente el recuento de calorías.
Preguntas frecuentes
¿El té de manzanilla contiene cafeína?+
No, el té de manzanilla no contiene cafeína de forma natural, lo que lo hace ideal para consumir antes de dormir.
¿Cuántas calorías hay en una taza de té de manzanilla?+
Una taza estándar de 240 ml de té de manzanilla sin endulzar contiene aproximadamente 2 calorías.
¿Puedo beber té de manzanilla todos los días?+
Sí, para la mayoría de las personas, beber de 1 a 3 tazas de té de manzanilla al día es seguro y puede aportar beneficios para la salud.
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